Ditulis oleh: Anna Fatinasari
Ditinjau oleh: apt. Muhammad Haidar Ali, S.Farm
Pernah nggak kamu merasa perut sering nggak nyaman, gampang kembung, atau daya tahan tubuh terasa menurun? Nah, bisa jadi ususmu butuh tambahan probiotik. Probiotik adalah bakteri baik yang berperan penting menjaga keseimbangan flora usus dan mendukung kesehatan pencernaan.
Probiotik juga bisa meringankan gejala GERD lho!
Selain bisa didapatkan dari makanan fermentasi seperti yoghurt, kimchi, atau tempe, probiotik juga tersedia dalam bentuk suplemen yang mudah ditemukan di apotek. Berikut beberapa pilihan suplemen probiotik yang bisa jadi pertimbangan:
Rekomendasi Suplemen Probiotik
INTERLAC Tablet Kunyah Rasa Strawberry
Mengandung Limos Lactobacillus reuteri, dikenal efektif membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan mempercepat proses pemulihan pasca diare untuk bayi hingga dewasa.
LACIDOFIL Serbuk Sachet
Mengandung Lactobacillus helveticus yang membantu menyeimbangkan jumlah bakteri baik di sistem pencernaan. Bisa diberikan bersama makanan ataupun dilarutkan dengan satu gelas air atau yoghurt. Cocok untuk kamu yang sering merasa perut nggak nyaman.
Lacto-B Sachet
Suplemen berbentuk serbuk dengan kombinasi tiga bakteri baik sekaligus: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, dan Streptococcus thermophilus. Ketiganya bekerja sama mendukung sistem cerna agar tetap sehat dan seimbang.
Selain dalam bentuk suplemen,probiotik alami juga bisa didapatkan dari makanan fermentasi. Satu hal yang perlu diingat: jangan dipanaskan terlalu lama agar bakteri baiknya tetap hidup.
Menjaga kesehatan pencernaan sama pentingnya dengan menjaga organ tubuh lainnya. Suplemen probiotik bisa jadi pilihan praktis untuk mendukung keseimbangan bakteri baik di usus. Tapi, jangan lupa kombinasikan dengan pola makan sehat dan gaya hidup seimbang supaya manfaatnya terasa lebih optimal.
Swipers, beberapa rekomendasi suplemen probiotik ini wajib ada di apotekmu. Yuk pastikan apotek kamu selalu punya stok untuk pasien. Dengan pilihan yang lengkap, tentunya pelayanan apotek menjadi makin optimal. SwipeRx Belanja bisa menjadi solusi ketersediaan stok apotek dengan mudah!
Segera bergabung dan download aplikasinya sekarang di Google Play Store atau App Store di hp kamu!
Referensi
- Cheng J, Ouwehand AC. Gastroesophageal reflux disease and probiotics: a systematic review. Nutrients. 2020 Jan 2;12(1):132.
